體感振動(dòng)音樂療法（VA）通過(guò)聲波的物理作用，調(diào)節(jié)軀體各系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)。近30年的研究文獻(xiàn)表明，其通過(guò)調(diào)節(jié)和改善人們的神經(jīng)和情緒狀態(tài)達(dá)到心理平衡，對(duì)解除職業(yè)精疲力竭癥（job burnout）引發(fā)的健康癥狀，尤其在改善睡眠障礙、疲勞、疼痛和負(fù)性情緒等癥狀方面，具有顯著的效果。

國(guó)家體育總局體科所2006.6-2007.8心理疲勞科研課題，對(duì)若干名國(guó)家國(guó)際健將運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體感振動(dòng)音樂療法放松訓(xùn)練，對(duì)疲勞與放松狀態(tài)采用心電、腦電、閃光頻率融合、量表問(wèn)卷等綜合測(cè)試。

通過(guò)前兩分鐘內(nèi)開始的波圖表明：

腦電波反映出運(yùn)動(dòng)員開始準(zhǔn)備時(shí)的疲勞狀態(tài)，還沒有得到放松，為比較劇烈、雜亂的θ波，說(shuō)明其處于比較嚴(yán)重的疲勞狀態(tài)。

到了第11分鐘時(shí)的腦電特征表明：

大腦α波的波幅已經(jīng)很大且很穩(wěn)定，說(shuō)明體感音樂床能夠快速消除疲勞、為運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)很好的放松狀態(tài)。

本研究主要是以中國(guó)現(xiàn)役優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為被試，深入探討了體感振動(dòng)音樂床對(duì)心理疲勞的作用。結(jié)果顯示了系統(tǒng)地使用體感振動(dòng)音樂床能使運(yùn)動(dòng)員的植物神經(jīng)系統(tǒng)得以改善，心理疲勞得以減輕，生理疲勞狀況有也所減輕；腦電α波、θ波顯示運(yùn)動(dòng)員的放松程度加深。

結(jié)果表明：

長(zhǎng)期系統(tǒng)地使用體感振動(dòng)音樂床的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員獲得了良好的心理效應(yīng)，主要表現(xiàn)為情緒的調(diào)整和變化，可使人平靜、放松、愉悅和誘導(dǎo)睡眠，減輕心理疲勞程度。同時(shí)對(duì)減輕生理疲勞也有一定作用，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽狀態(tài)的調(diào)整和恢復(fù)的確有很大幫助。

體感音樂，身心療養(yǎng)進(jìn)行時(shí)：

1分鐘，全身聽音樂，伴隨有按摩，神奇！

3分鐘，音樂振動(dòng)精密細(xì)膩，聲波在體內(nèi)蔓延

5分鐘，神經(jīng)血管都麻酥酥的，未曾有過(guò)的身心愉悅

7分鐘，全身就象泡在音樂里，似乎回到母體內(nèi)的搖籃

9分鐘，就象有外部血液循環(huán)泵，心率協(xié)調(diào)更有活力

11分鐘，誘發(fā)平靜與智慧的α腦波，緊張解除、異常陶醉

13分鐘，心臟得到助力，可以檢測(cè)到微循環(huán)和血流量提升

15分鐘，副交感神經(jīng)活躍化，自律神經(jīng)恢復(fù)平衡

17分鐘，高血壓/糖尿病患者的血壓/血糖已能趨于平穩(wěn)

20分鐘，催眠產(chǎn)生作用，大部分人已經(jīng)酣暢地進(jìn)入夢(mèng)花園

40分鐘，清洗抑郁焦慮，消除負(fù)面情緒，重新編制情感程序

45分鐘，頭清氣爽，有一種說(shuō)不出來(lái)的甜美舒暢

50分鐘，酶促反應(yīng)活躍、胃腸蠕動(dòng)加快，肝臟解毒功能提升

60分鐘，IgA分泌免疫水平增加，人體自愈力清除癌細(xì)胞能力提高

注：以上數(shù)據(jù)，均引自VA音樂理療在國(guó)內(nèi)和國(guó)際上的臨床和測(cè)試報(bào)道。

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