音樂是一種旋律，一種心境。常聽舒緩平和的音樂，可放松緊張心情、緩解身體不適。但采用音樂養(yǎng)生或治療某種疾病的奧秘，很多人可能并不了解。中央音樂學(xué)院音樂治療研究中心主任，中國音樂治療學(xué)會副秘書長高天表示，音樂療法作為一種輔助醫(yī)療手段，對慢性疾。

音樂是一種旋律，一種心境。常聽舒緩平和的音樂，可放松緊張心情、緩解身體不適。但采用音樂養(yǎng)生或治療某種疾病的奧秘，很多人可能并不了解。中央音樂學(xué)院音樂治療研究中心主任，中國音樂治療學(xué)會副秘書長高天表示，音樂療法作為一種輔助醫(yī)療手段，對慢性疾病的康復(fù)有一定效果。音樂治療的對象包括心理疾病、亞健康和腦血管意外等三類患者群體。

音樂選擇要與情緒一致。舉例來說，要讓一個處于興奮狀態(tài)下的人安靜下來，不能讓其聽緩和、平靜的音樂。因為這種做法帶有強(qiáng)制性，會使人心煩意亂，產(chǎn)生厭惡感。

正確的處理方法應(yīng)該是，興奮時給以活躍、激奮的音樂，經(jīng)過一定時間，興奮到一定程度便會發(fā)生抑制現(xiàn)象，他就會感到疲勞。這時他自然而然地想聽鎮(zhèn)靜性音樂，此時再給他聽鎮(zhèn)靜性音樂，便能達(dá)到使興奮平靜下來的目的。

對于不同患病人群，音樂治療的方式也不同。高血壓患者。國際高血壓學(xué)會曾發(fā)表研究報告指出，試驗證明每天堅持聽半小時節(jié)奏均勻的古典或印度音樂的高血壓患者組，血壓明顯低于不聽的患者組。國內(nèi)外不少研究都指出，放松性音樂治療與常規(guī)藥物治療配合可以更早地控制血壓。

音樂療法改善睡眠在臨床上已經(jīng)有很多年的歷史。音樂的選取還是應(yīng)以個人喜歡為第一原則，從中選擇和聲簡單、音樂和諧、旋律變化跳躍小，緩慢的獨奏曲或抒情小品音樂。

其中以小提琴、鋼琴獨奏曲效果較明顯。當(dāng)然，一些久負(fù)盛名的催眠曲，如《催眠曲》、《搖籃曲》、《仲夏夜之夢》等也非常合適。一般是選擇晚上睡前2—3小時進(jìn)行，每次時間為30—60分鐘，音量不要過大，以舒適為度，應(yīng)掌握在70分貝以下。

音樂療法雖然排在十大養(yǎng)生理療排在第十位，但更多的功能還需要進(jìn)一步開發(fā)，才能更好應(yīng)用到醫(yī)療、保健、學(xué)校、部隊等等行業(yè)上面的運(yùn)用。

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