睡眠對(duì)于人體健康十分重要。工作帶來的疲憊，讓你往往忍不住想要補(bǔ)上一覺。常?？吹焦ぷ髦械哪行韵翊蛄穗u血一樣賣力，女性同胞卻有些疲累，需要更多的休息。對(duì)于這樣的現(xiàn)象也是符合科學(xué)依據(jù)的，科學(xué)家們最近提出了新的論斷「女人比男人大腦思考的更多，睡眠品質(zhì)更差」，所以女性需要更多的睡眠。這在女同胞們看來是不是可以更加欣慰，自己并不是只會(huì)睡覺的懶蟲。

▼英國(guó)拉夫堡大學(xué)的教授Jim Horne表示「女性睡眠品質(zhì)受到內(nèi)心情緒的影響，憤怒、抑郁都會(huì)導(dǎo)致睡眠品質(zhì)的下降，男性同胞在睡眠中卻很少有這樣的困擾」。這也表示女性朋友的睡眠不夠踏實(shí)，深度睡眠相對(duì)較少。

▼另外， Horne 教授還提出「八個(gè)小時(shí)的睡眠并不適合每一個(gè)人。每天睡七個(gè)小時(shí)可以讓大多數(shù)人的身體正常工作，但女性的大腦比男性更加復(fù)雜，她們需要更多的休息?！顾?，每位女性多留些睡眠時(shí)間給自己也是非常正確的選擇。

▼女性的大腦在執(zhí)行一項(xiàng)工作時(shí)，需要警醒更多的腦部活動(dòng)。這樣消耗的精力就會(huì)更多，需要更多的休息來恢復(fù)。睡眠對(duì)于緩解腦部疲勞來說也是最好的選擇。男人和女人的思維模式果然不一樣，畢竟一個(gè)來自火星，一個(gè)來自地球。

▼一部份男人也常常覺得容易身體疲憊，這也是因?yàn)楣ぷ髦谐３ＲM(jìn)行各種決策，所以他們比平常的男性需要更多的睡眠。可是即便這樣，這種疲勞程度依然無法和女人們相提并論。女性在睡眠上是有充足的理由的。

▼所以男性朋友們，當(dāng)你們看到身邊熟睡的她，請(qǐng)不要打擾她們!突然感覺做女人好驕傲!

人們?cè)谒咧凶屔眢w的各項(xiàng)機(jī)能得到休息，為明天的工作做好準(zhǔn)備。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短根據(jù)個(gè)人的需要決定，睡眠品質(zhì)也要不斷提高。在睡覺前恢復(fù)內(nèi)心的平靜，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證身體的放松，更有利于睡眠。也不要在身體疲憊時(shí)選擇喝咖啡提神，這樣會(huì)破壞身體的休息。消除一天的疲勞，沒有比睡眠更可靠的辦法。睡覺還能幫助美容，女性朋友就安心的享受睡眠吧!

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